Ako sa vyhnúť faraónovej pomste v Egypte

Čo to vlastne je?

Faraónova pomsta je ľudový názov pre žalúdočné ťažkosti, ktoré postihujú zahraničných turistov v Egypte. Príčinou je zvyčajne infekcia baktériou, alebo vírusom, ktorý sa prenáša prostredníctvom vody alebo jedla.

Príznaky sa môžu objaviť kedykoľvek počas vašej dovolenky a zahŕňajú hnačku, nevoľnosť, zvracanie, bolesti brucha, horúčku a dehydratáciu. Väčšinou sa jedná o mierne a prechodné ťažkosti, ktoré sa dajú zvládnuť aj na hoteli, no v niektorých prípadoch môže byť potrebná aj návšteva nemocnice.

Ako sa teda vyhnúť faraónovej pomste a užiť si dovolenku v Egypte bez starostí? Tu je niekoľko našich tipov:

Pred dovolenkou:

Kúpte si a začnite brať probiotiká

Probiotiká sú živé mikroorganizmy, ktoré podporujú zdravú črevnú flóru a pomáhajú pri trávení. Môžete si ich kúpiť v lekárni alebo v obchode s potravinovými doplnkami a užívať ich podľa návodu.

My odporúčame napríklad Yomogi, ktoré je treba začať brať už 5 dní pred odletom. Probiotiká môžu pomôcť predchádzať a liečiť faraónovu pomstu, pretože znižujú rast patogénnych baktérií a vírusov v črevách.

Kúpte si čo najskôr po príchode liek Antinal

Antinal je liek, ktorý sa používa na liečbu hnačky spôsobenej bakteriálnou infekciou. Je to antibiotikum, ktoré účinkuje proti širokému spektru baktérií, ktoré sa bežne vyskytujú v Egypte. Antinal je dostupný bez lekárskeho predpisu v lekárňach v Egypte a je pomerne lacný.

Bohužiaľ mnohé z liekov proti črevným ťažkostiam, ktoré sú dostať u nás, vôbec nie sú na egyptské baktérie efektívne tak, ako domáci Antinal. Začnite liek užívať podľa pokynov pri prvých príznakoch a už do 24 hodín sa mnohým ľuďom uľaví.

Liek je však silný, neužívajte ho zbytočne preventívne. Pozor tiež na alergické reakcie a vedľajšie účinky. Ak máte nejaké zdravotné problémy alebo užívate iné lieky, poraďte sa pred užitím Antinalu s vašim lekárom / lekárnikom.

Počas dovolenky:

Nepodchlaďte si žalúdok

Najdôležitejší tip - nepite veľké množstvo chladených tekutín naraz, či už alkoholických, alebo nealko. Tiež pozor na veľa zmrzliny. Radšej pite pomalšie, v menších dúškoch, menej chladené nápoje.

Zároveň sa prípadne vyhýbajte aj ľadu, ktorý môže byť vyrobený z nečistej vody, vo všetkých kvalitných hoteloch si však na toto dávajú pozor.

Neprejedajte sa

Rozumieme, v Egyptskom all-inclusive je veľmi ťažké odolať množstvu chutného a pestrého jedla, no nezabúdajte aj na trochu miery.

Ak budete jesť príliš veľa a rýchlo, môžete zaťažiť tráviaci systém, čo spolu s alkoholom a teplotnými rozdielmi môže oslabiť váš žalúdok a črevá. Radšej si dajte viacej menších porcií počas celého dňa.

Nepite vodu z kohútika

Voda z kohútika v Egypte nie je vhodná na pitie - môže obsahovať baktérie, vírusy, a iné nečistoty, na ktoré z domu naše trávenie nie je zvyknuté. Berte si na hoteli / kupujte balenú vodu, ktorá je bezpečná a dostupná všade.

Pozor aj na zubnú hygienu - používajte balenú vodu na umývanie zubov a vyplachovanie úst.

Pite s mierou

Alkohol je diuretikum, čo znamená, že spôsobuje stratu tekutín z tela. To môže viesť k dehydratácii, ktorá je tiež jednou z hlavných príčin faraónovej pomsty.

Alkohol zároveň oslabuje imunitný systém, zvyšuje riziko infekcie a narúša vašu črevnú mikroflóru. Pite radšej s mierou a vždy spolu s jedlom a dostatkom vody.

“Dezinfekcia” - každý deň ráno preventívne jeden poldeci síce niekomu vraj funguje, nemá však žiadne dokázané účinky, iba keď na zlepšenie nálady :)

Jedzte iba jedlo z overených zdrojov a reštaurácií

Jednou z najčastejších príčin faraónovej pomsty je kontaminované jedlo, ktoré môže byť zdrojom baktérií, vírusov, parazitov a iných mikroorganizmov. Ak ste sa rozhodli stravovať mimo vášho hotela, resp. reštaurácií odporúčaných vašim sprievodcom, dodržiavajte tieto pravidlá:

• Nejedzte surové ovocie a zeleninu, ktoré sa nedajú ošúpať alebo umyť balenou vodou. Šupky môžu byť napríklad pokvapkané nečistou vodou alebo hnojivom, ktoré obsahuje baktérie. Radšej si kúpte ovocie a zeleninu, pri ktorých sa šupky nejedia, ako sú napr. banány, pomaranče, ananásy, jedzte iba vnútro ovocia, alebo si ho dôkladne umyte balenou vodou.
• Nejedzte mäso, ryby a mliečne výrobky, ktoré nie sú dostatočne uvarené alebo chladené. Môžu byť zdrojom salmonely, E. coli, kampilobaktérov a iných patogénov, ktoré spôsobujú hnačku, zvracanie a horúčku. Radšej si objednajte jedlo, ktoré je dobre prepečené, horúce a čerstvé. Vyhnite sa jedlu, ktoré je studené, staré, zohrievané alebo podávané z neoverených pouličných stánkov.
• Nejedzte veľmi pikantné a korenisté jedlo, ktoré môže podráždiť žalúdok a črevá. Ak nie ste zvyknutí, radšej si vyberte menej korenisté a štipľavé pokrmy. 

Ak dodržíte tieto tipy, je veľká šanca, že sa vám faraónova pomsta vyhne a užijete si vašu vysnívanú dovolenku v Egypte úplne bez problémov. Ak sa vám aj napriek tomu objavia príznaky, nezúfajte a liečte sa, za chvíľu to prejde, Egypt aj napriek tomuto javu určite stojí za to. :)

Radi vám poradíme presne podľa vašich predstáv, pokojne nám zavolajte na +42191515247, napíšte na ahoj@dovolienka.sk, alebo si vyberte z našej ponuky zájazdov.